Achtsame Wege mit Tieren

Was ist achtsames Wandern mit Tieren?

Es handelt sich um eine Kombination aus:

• Achtsamkeitspraxis (bewusstes Wahrnehmen, im Moment sein)

• Naturerlebnis (Wald, Wiesen, Berge)

• Tiergestütztem Kontakt (zum Beispiel mit Alpakas, Lamas, Eseln oder Pferden)

Die Tiere wirken entschleunigend und fördern durch ihre Präsenz und ihr Verhalten Achtsamkeit und emotionale Verbundenheit.

Warum mit Tieren wandern?

• Tiere leben im Moment – das überträgt sich auf den Menschen.

• Sie sind wertfrei und offen, was Entspannung und Vertrauen fördert.

• Der Kontakt zu ihnen stärkt Empathie, Selbstwahrnehmung und Gelassenheit.

• Das gemeinsame Gehen schafft ein Gefühl von Verbundenheit – mit sich selbst, dem Tier und der Natur.

Achtsame Elemente unterwegs

• Langsames Gehen, bewusstes Spüren des Körpers

• Stillephasen zum Hören, Fühlen, Sehen

• Atemübungen im Rhythmus der Schritte oder des Tieres

• Begegnung mit dem Tier: achtsames Führen, Streicheln, Beobachten

• Reflexionspausen: Was nehme ich wahr? Was spüre ich?